Conversas com o Mestre: Mude o seu futuro

“…mudou o seu destino, mudando a sua herança cultural.”  Mestre DeRose

E se você tivesse o poder de prever como seria o seu futuro? Com certo grau de precisão.

Parece improvável, mas é bastante simples e técnico. Basta fazer uma simples analise do traço formado pelo ponto inicial e o ponto em que você se encontra hoje, e terá uma uma noção bastante provável da direção em que está seguindo.

Há ainda as linhas de influências compotas pelos familiares, amigos e colegas de profissão.

Nesse bate-papo com o Mestre, ele explica de maneira simples como compreender essa analise, e com base nela, fazer escolhas que afetarão poderosamente o seu futuro.

Somos todos dotados do livre arbítrio, mas poucos fazemos uso dele. Em qual grupo você está?

Curso Básico: Ação efetiva, coreografia e gurusêvá

Nesta aula ministrada na cidade do Porto, o Mestre DeRose tirou a dúvida dos alunos e instrutores europeus. Os temas abordados transitaram entre:

PÚJÁ COM ENFOQUE ME AÇÃO EFETIVA do significado, da tradição, diversidade de variedades na estrutura do SwáSthya Yôga e na cultura hindu. E ainda a eficácia da mentalização somada a ação.

COREOGRAFIA E SUA REPERCUSSÃO NO DIA A DIA DO PRATICANTE

De quebra faz uma viagem até as origens do Yôga, a criação das técnicas que o compõe. O aspecto coreográfico, da perda ao resgate do conceito. E seus efeitos incorporados ao cotidiano.

A PALAVRA YÔGA E SWÁSTHYA

A grafia em sânscrito, a transliteração, a existência do acento.

GURUSÊVÁ

A tradição da retribuição espontânea do discípulo ao professor, ao Mestre, na forma de serviço.

Acesse muitas outras aulas disponíveis no YouTube no canal do Método DeRose.

Curso básico: História, profissão, revolução cultural e comemoração aos 70 anos do Prof. DeRose

Nesse bate-papo o Mestre DeRose discorre sobre questões técnicas da evolução pessoal dentro da filosofia proposta a cultura geral sobre autossuperação, evolução pessoal e comportamento. Os tópicos abordados são:

Quanto é o tempo ideal para permanecer no grau de iniciante, aquele que antecede a prática completa do Yôga Antigo?

O questionário para a passagem de grau e a sua relevância educativa.

A deterioração de tradições ancestrais, tais como nas artes marciais, devido a retenção do conhecimento, o chamado pulo do gato. Em contrapartida, o aperfeiçoamento constante de ensinantes e praticantes, por assumir uma postura completamente diferente, de transmitir o máximo de conhecimento, experiência e sabedoria. A importância da união autêntica de interesses, de visão daqueles que professam e praticam o SwáSthya Yôga.

A visão míope do humanoide sobre as consequências a longo prazo das suas atitudes de hoje.

Sobre empreendedorismo, questiona a diferença entre empreender ou ser empregado, sobre exercer o livre arbítrio ou ser servo dos seus condicionamentos.

Isso e um tanto mais. Acompanhe estas aulas. Estão muitas delas disponíveis no YouTube. Semanalmente será postado uma delas aqui.

Cultura agrega valor. A falta dela exaure.

Alan Hecktor

Curso básico: A evolução para o Método DeRose

Aula exibida em 26 de novembro de 2013, na Sede Espace Energie do Método DeRose em Paris, França.

Nesta aula o Mestre DeRose discorre livremente sobre temas como:

Definição de Yôga.

Principais características do SwáSthya Yôga e no que ele difere das outras modalidades.

Técnicas e conceitos, qual a diferença na prática.

O poder da educação exemplar pelo convívio, a força da egrégora.

Os níveis de influência do indivíduo.

Como os conceitos (as boas relações humanas, os bons relacionamentos afetivos, as boas maneiras, a boa alimentação, a boa forma, os bons ambientes, os bons ideias) potencializam o desenvolvimento na prática e aceleram o esculpir de um indivíduo melhor.

Literatura recomendada sobres os conceitos.

O SwáSthya Yôga, a coreografia, a inteligência, a criatividade e a inovação

Antes de entrarmos diretamente no assunto, vamos criar alguns parâmetros para compreender a ideia que será proposta.

Imagine uma empresa grande em tamanho, em número de funcionários, departamentos, responsabilidades especializadas, escalas hierárquicas. Em cada nível há uma forma de se comunicar e interagir. De funcionários de um mesmo departamento e de diferentes setores, entre diversos departamentos , escalões e níveis culturais.

A qualidade dessa comunicação determina a qualidade da interação entre estas inúmeras camadas de ação, realização e produção.

Se a qualidade da interação é elevada, podemos concluir que temos uma empresa de alto nível. Se a qualidade for baixa, concluímos que muitos atritos internos atravancarão muitos processos, determinando a qualidade de vida do funcionário, da empresa e… o seu tempo de vida.

Pense em uma empresa onde o marketing não se entende com o comercial, que não se entende com o recursos humanos, que se desentende com a direção… Teremos funcionários mal-humorados, insatisfeitos, que competem entre si de forma desleal.

Pense numa outra onde os relacionamentos são saudáveis, a interação é fácil, intensa, constante. Criando e mantendo canais para troca de ideias, sugestões, orientações, conhecimento, afeto, carinho. Um convívio gostoso, que não estará livre de atritos, mas os terá em número menor, com maior inteligência emocional para resolver.

O cérebro

Sabe-se que 2/3 do cérebro é responsável pelo movimento. Os mesmos 2/3 que se subdividem em áreas menores, que se subdividem em outras áreas menores e assim por diante. E cada um destas divisões, macro e micro, são responsáveis por outros aspectos do indivíduo, que vão do fisiológico ao intelectual – abarca então o emocional.

Imagine que a qualidade de interação de cada um destas áreas está diretamente relacionada a qualidade do movimento do indivíduo.

Um indivíduo que não tem consciência corporal, que pouco se movimenta, que mal interage com seu próprio corpo, não cuida da respiração e outros tantos detalhes do seu bem-estar, estará fadado a ter uma baixo índice de interação entre estas varias camadas da inteligência. Que ou não se desenvolverão ou se desenvolverão isoladamente.

Por outro lado, um indivíduo que se movimenta, que pratica uma atividade em que sua consciência corporal seja estimulada, tanto na quantidade quanto na qualidade do conteúdo do movimento, gerando novos desafios constantemente. Este estará inconscientemente melhorando o desempenho individual de cada aspecto da sua inteligência, bem como a ação em grupo, ou em equipe.

A coreografia

O conceito da prática encadeada, onde um ásana surge do outro, cria o efeito de uma coreografia, que muitas vezes pode ser usada para demonstração, mas nada mais é que uma poderosa prática.

Um sequência de posições que esculpem tônus, força , resistência, flexibilidade, elasticidade, consciência; estimulam músculos, órgãos, respiração o olhar…

Observa-se uma movimentação cuidadosa: na posição dos pés, no deslocamento do peso, da expressão facial e das mãos. Uma forma inteligente e organizada de se movimentar. No começo, extremamente calculada. Com a prática a leveza, elegância e destreza é incorporada. O que antes precisava ser pensado, se torna natural ao praticante, dentro e fora de sala de treinamento. Pois todos os aspectos que são desenvolvidos na sala de aula, pelo SwáSthya, devem ser incorporados e levados para o cotidiano.

Enfim…

Concluímos que um praticante de SwáSthya dedicado, tende a ter uma melhor interação neurológica destes 2/3 do cérebro. Como uma empresa que tem milhares de funcionários que se comunicam com fluidez, estão cientes das metas, dos objetivos interagem em consonância, como um time.

Como essa interação maior entre todos os “membros” deste enorme time, o fluxo de ideias, percepções, compreensões é muito maior. Teremos um indivíduo mais criativo, com maior capacidade para intuir e inovar.

Então, vamos praticar!

Alan Hecktor El-Khouri

Proprietário do SwáSthya Yôga Cultrual

Instrutor de SwáSthya Yôga, Coach no desenvolvimento do potencial humano de realização

Mestre DeRose ao vivo

Todas as terças-feiras, ou quase, você pode assistir ao vivo uma aula teórica do Mestre DeRose, sobre os mais variados temas pertinentes a sua metodologia: comportamento, alimentação, etiqueta, técnicas, alta performance, desenvolvimento pessoal, administração de empresas ou de conflitos, e até mesmo educação de cães.

Terças-feiras, 21h30. Divirta-se!

O mesmo link para as aulas gravadas disponíveis gratuitamente dá acesso a aula transmitida ao vivo. Basta abrir a página no horário da aula.

Todas as aulas anteriores estão disponíveis sem custo.

Programação de maio/2014

Maio
6/5 – 21h30, aula presencial somente para instrutores
13/5 – 21h30, transmissão ao vivo
20/5 – 21h30, transmissão ao vivo
27/5 – 21h30, transmissão ao vivo

* Algumas aulas estão sujeitas a confirmação.

 Alan Hecktor

Consultor de Desenvolvimento Pessoal

Mestre DeRose em aula

Aulas teóricas ao vivo com o Mestre DeRose

Terças-feiras, 23h.

Se você perdeu, pode assistir no YouTube no canal do Método DeRose.

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

Música para praticar

Esta seleção é uma das que mais gosto para ásanas e para prática pessoal, inspira uma movimenta lenta, forte, consciente e bastante coreográfica. Ótima para a prática livre e bhaski.

Boa prática!

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

Kumbhaka bandha, se não entender, tem desenho.

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

Querendo praticar em casa? – passo 1

Uma ótima ferramenta para ajudar a aprimorar a execução das técnicas é o Poster da Prática Básica, que contém foto de todas as técnicas orgânicas/ásanas utilizadas.

Dê uma atenção especial a detalhes como a posição dos pés bem emparelhados; separados ou unidos; expressão facial sempre consciente e descontraída; a posição da cabeça sempre elevada quando possível; alinhamento da coluna; etc

Este você pode conseguir em qualquer Unidade do Método DeRose, ou pelo site www.yoganaweb.com

Entretanto, não dependa dele. Quando pratica apenas ouvindo, utiliza centros nervosos diferentes de quando tem o auxílio visual. Alterne suas práticas utilizando formas diferentes de realizá-las, como por exemplo:

1. a prática com e sem poster;
2. olhos abertos ou fechados;
3. pouco luz, muita luz, sem luz;
4. com a gravação e o poster;
5. só a gravação;
6. só o poster;
7. de memória;
8. em ambientes abertos, como praia, campo, o jardim de sua casa… com um fones você mantem sua privacidade;
9. com os amigos;
10. explorando técnicas mais avançadas*
11. como o DVD;
12. combine e recombine as sugestões dadas e vai descobrir uma infinidade de formas de desenvolver outra infinidade habilidades sútis que só o tempo de prática vai revelar;

O importante é manter a disciplína.

*Antes de substituir as técnicas indicadas por outras mais avançadas, aguarde um post com as orientações de como fazê-lo

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

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