Técnicas, conceitos e troca de experiências

Reeducação Respiratória – Resumo

Alan Hecktor.com

Recuperar a consciência da forma correta de respirar é fácil. Basta um pouco de paciência consigo mesmo. Alguns terão dificuldade de perceber exatemente onde localizar a consciencia e o treinamento se tornará uma redescoberta do próprio corpo, de dentro pra fora. Ajuda muito fechar os olhos e prestar atenção em cada detalhe, até os mais sutis.

As vantagens são inúmeras, já que a respiração esta ligada diretamente à vários fatores da nossa fisiologia física, emocional e mental.

Podemos citar que respirando com mais amplitude teremos muito mais energia, vitalidade e disposição para encarar os desafios do dia-a-dia. Purifica e energiza o sangue, causando um impacto positivo em todo o organismo. Ainda ajuda a administrar o emocional, reduzinado drásticamente os níveis de estresse e ansiedade. E assim, as funções cerebrais com os indices de energia, oxigenação elevados, e os emocionais reduzidos, funciona com mais eficácia. Passa a ser muito mais fácil…

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