Técnicas, conceitos e troca de experiências

Tratado de Yôga

Este livro elaborado pelo Mestre DeRose é o mais completo já publicado na história do Yôga, conta com a experiência de mais de 50a dele e de todos os instrutores que o ajudaram, como ele mesmo costuma citar.

Nele você consulta facilmente mais de 2000 ásanas, 58 pránáyámas (respiratórios), kriyás (técnicas de purificação das mucosas), 50 técnicas de concentração e meditação, etc. Assim fica muito mais fácil acompanhar as orientações deste blog.

Você pode adiquirí-lo ou fazer o download gratuito do Faça Yôga em português, espanhol, italiano ou alemão. O download não contém as fotos, mas você pode acessá-las no site da Uni-Yôga.

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

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