Técnicas, conceitos e troca de experiências

Meditar, como fazer? 2-3

Citei no post anterior que meditação não é uma prática que deva ser treinada isoladamente:

…pois todo indivíduo é composto de um corpo físico, emocional, mental, intuicional e monádico. Todos.

… a meditação utiliza como base de treinamento o corpo mental, ou mente, que precisa desenvolver habilidades extras, para acessar o estado de consciência denominado meditação, também conhecido como intuição linear, e assim por diante.

Uma vez que a mente é a base para estágios superiores de consciência, esta também está suportada por outros níveis inferiores: o físico, o emocional. Se estes não estiverem em bom “estado de conservação”, a mente não conseguirá acessar os estágios superiores. E mesmo que consiga, haverá pouca estrutura para suportar o empuxo evolutivo.

É como a estrutura de um prédio, há a carcaça que sustenta tudo dentro dele. Encanamentos, sistema elétrico… Imagine o mesmo sem a estrutura de alvenária.

Será muito mais fácil desenvolver autoconhecimento, intuição linear, criatividade com a prática de meditação, se o treinamento promover evolução em todos os aspectos: físico, emocional, mental…

A posição ideal exige um grau de flexibilidade e tônus muscular. O aquietamento mental não se processará se o emocional estiver agitado, e este por sua vez depende de uma respiração adequada. E outro tanto de relações diretas e indiretas que proporcionam ao praticante não apenas uma boa predisposição para o desenvolvimento de autoconhecimento, intuição linear, concentração e criatividade. Mas também gera um outro nível de qualidade de vida, muito superior.

Alan Hecktor

SwáSthya Personal Trainer | Lifestyle Coach

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