Técnicas, conceitos e troca de experiências

Image

Para começar a praticar…

Para começar a praticar...

Uma ótima maneira de começar a prática de SwáSthya em casa é com o acompanhamento do CD da Prática Básica. Trata-se de uma prática completa dividida em 8 partes (ashtánga sádhana), que pode e deve ser usada conforme o seu adiantamento.

As primeiras partes da prática, mudrá, pújá e mantra, normalmente são ministradas por um instrutor somente quando o aluno já teve iniciação e compreendeu a proposta. No entanto, a forma clara como o Mestre DeRose introduz as técnicas deixa o novato bem confortável com sua execução.

Se mesmo assim preferir, pule estas faixas iniciais, e volte a prática-las quando se sentir confortável.  Ou pratique-as vez ou outra até que as tenha compreendido.

O CD pode ser adiquirido, bem como o DVD e poster, na escolas do Método. O CD você pode fazer o download gratuito através do site oficial.

One response

  1. Pingback: Posições ideias para o treinamento de concentração e meditação « SwáSthya, Diário de Práticas

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s